Cardápio contendo café da manhã, almoço e jantar. Você deve complementar com lanche da tarde (sugestão: frutas, oleaginosas, iogurte..) onde você recebe todas os itens da foto acima congelados de uma vez só.
Primeiro dia: suco verde/frango xadrez/creme verde/cha de cavalinha
Segundo dia: suco laranja com morango/escondidinho sem glúten proteico/sopa de lentilha/cha de camomila
Terceiro dia: suco laranja com cenoura/espaguete de pupunha e frango/canja/cha de melissa
Quarto dia: suco de laranja com cenoura/escondidinho frango e batata doce/creme de abobora e chia/cha de hortela
Ultimo dia: tortinha de frutas sem acucar e sem farinha/strogonoff/mini pizza/cha capim limao
Orientações de armazenamento e descongelamento:
As marmitas são 300g e cremes/sopas 500ml e você pode descongelar na própria embalagem de 5 a 7min no microondas.
Os sucos você pode deixar de um dia para o outro na geladeira ou descongelar em banho maria.
A pizza e tortas fatias você deve tirar da embalagem para descongelar.
Obs: pode conter traços de glúten e leite.
