Cardápio balanceado onde você recebe todas as refeições e itens da foto acima congelados de uma vez só.
Primeiro dia: suco verde/frango xadrez com pure de batata doce/coxinha de frango sem gluten e sem lactose/creme verde detox
Segundo dia: suco laranja com morango/espaguete pupunha/chá +damascos/escondidinho sem glúten proteico
Terceiro dia: suco frutas vermelhas/frango thai/torta fatia doce/quiche integral
Quarto dia: suco de manga/escondidinho sem gluten/castanhas/creme abobora
Ultimo dia: kombucha/strogonoff/biscoito de aveia/canja
Orientações de armazenamento e descongelamento:
As marmitas são 300g e cremes/sopas 500ml e você pode descongelar na própria embalagem de 5 a 7min no microondas.
Os sucos você pode deixar de um dia para o outro na geladeira ou descongelar em banho maria.
A pizza e tortas fatias você deve tirar da embalagem para descongelar.
A empada e coxinha devem ir ao forno ou airfryer por 20min para assar.
Os chás e lanches podem ficar fora da geladeira.
Obs: pode conter traços de glúten e leite.
